ประโยชน์ขององุ่น

movie-online

องุ่นแสดงฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งซึ่งเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรค 

ดูหนังออนไลน์ คุณสามารถเพลิดเพลินกับองุ่นสดได้อย่างง่ายดายและรับประโยชน์ด้านสุขภาพจากองุ่นเหล่านี้แทน ผู้ที่ใช้ beta blockers ควรรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ลูทีนและซีแซนทีน เปลือกขององุ่นสีชมพูมีสาร phytochemical resveratrol ซึ่งช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยเรื้อรังและสถานการณ์ต่างๆ การวิจัยในสัตว์ทดลองระบุว่าเควอซิทินและเรสเวอราทรอลอาจลดโอกาสของการเกิดหลอดเลือดและป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ หรือคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” อีกทางหนึ่ง องุ่นเป็นอาหารจากธรรมชาติ ทั้งอาหาร และไม่มีผลข้างเคียงดังกล่าว พวกมันมีใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าพวกมันอาจยังคงไม่บุบสลายเมื่อถ่ายโอนผ่านทางเดินอาหาร ไฟเบอร์สร้างจำนวนมากซึ่งสามารถส่งเสริมการก่อตัวและการขับถ่ายของอุจจาระที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม หากคุณทนต่อการถ่ายอุจจาระไม่แน่นหรือท้องเสีย ไม่ควรรับประทานสิ่งเหล่านี้เพื่อควบคุมระบบของคุณ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะไม่ดูดซับน้ำเพื่อทำให้อุจจาระหลวมแห้ง และองุ่นก็ไม่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ในระดับสูงงานวิจัยที่เปิดเผยในวารสาร Nutrition and Cancer ชี้ให้เห็นว่าเมื่อใช้ทาเฉพาะที่ สารต้านอนุมูลอิสระที่มาจากองุ่นอาจมีความสามารถในการต่อสู้กับมะเร็ง นักวิจัยได้ค้นพบเพิ่มเติมว่าสารสกัดจากผิวองุ่นมีผลทางเคมีบำบัดในเชิงบวกต่อมะเร็งเต้านม และอย่าละเลยเรื่องลูกเกดซึ่งได้รับการกล่าวถึงว่ามีผลต่อเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ส่วนใหญ่และเซลล์มะเร็งตับอ่อนส่วนใหญ่เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของพวกมัน ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาจช่วยยืดอายุ ลดปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และควรช่วยยับยั้งมะเร็งด้วย นอกจากนี้ องุ่นยังช่วยเพิ่มสุขภาพจิตใจและหัวใจของคุณ ท่ามกลางคุณประโยชน์ที่โดดเด่นอีกมากมายจากโภชนาการขององุ่นในขณะที่วิถีชีวิตและพันธุกรรมมีส่วนทำให้เกิดการระคายเคืองเรื้อรัง การรักษาแผนอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาหารที่มีการอักเสบต่ำเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการควบคุมอาหารและลดความเสี่ยงต่อโรคในระยะยาว วิตามินอี ฟลาโวนอยด์ กรดไลโนเลอิก และ OPCs มีความเข้มข้นสูงในเมล็ดองุ่น ความเข้มข้นที่ต่ำกว่าของสารประกอบเหล่านี้ยังมีอยู่ในรูขุมขนและผิวหนังขององุ่น เช่นเดียวกับน้ำองุ่นและไวน์อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่าข้อดีเหล่านี้และข้ออ้างต่างๆ ของ GSE ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงหรือไม่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานสารสกัดจากเมล็ดองุ่นวันละสองครั้งเป็นเวลาสามเดือนจะช่วยเพิ่มความเสียหายของตับบางส่วนแต่ไม่ทั้งหมดเมื่อเทียบกับการเสริมวิตามินซีในผู้ที่เป็นโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ หากคุณใช้ใบองุ่นบรรจุขวด การล้างก่อนใช้จะช่วยขจัดโซเดียมส่วนเกินออกบางส่วน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนทำการปรับเปลี่ยนอาหารหรือก่อนเริ่มแผนอาหารใหม่งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการบริโภคองุ่นที่สมบูรณ์ยังให้สารต้านอนุมูลอิสระที่เหมือนกันซึ่งอยู่ในน้ำองุ่นและไวน์ โรคหัวใจ ความเครียดในเลือด เมแทบอลิซึม ภูมิคุ้มกัน และสิ่งต่างๆ ที่ดื่มน้ำองุ่นสีม่วงหรือแดงหนึ่งแก้วอาจช่วยได้ ผลการวิจัยที่กล่าวถึงด้านล่างเกิดจากการวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้นและการศึกษาในสัตว์ การทดลองทางวิทยาศาสตร์ที่ออกแบบมาอย่างดีควรชี้แจงผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันของสารสกัดจากเมล็ดองุ่นต่อการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมันตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ quercetin ช่วยลดความเร็วของการพัฒนาเซลล์มะเร็ง อย่างน้อยก็ภายในห้องปฏิบัติการ นอกจากนี้ยังกล่าวว่าเควอซิทินอาจลดอาการภูมิแพ้และโรคหอบหืด ลดความดันโลหิตสูงและอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อของมนุษย์เพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ ทั้งสารสกัดจากเมล็ดองุ่นและสารเรสเวอราทรอลได้รับคำแนะนำให้สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ภายในห้องปฏิบัติการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามผลการศึกษาในปี 2554 ที่เปิดเผยใน Frontiers in Bioscience ข้อดีของการมีสุขภาพที่ดีขององุ่นเริ่มต้นจากภายในรูขุมขนและผิวหนัง โดยในที่ที่ประกอบด้วยสารไฟโตนิวเทรียนท์  สารเคมีจากพืชที่ประกอบด้วยสารประกอบป้องกันโรค จากนั้นข้อดีของความเป็นอยู่ที่ดีจะขยายไปถึงอาร์เรย์ของโพลีฟีนอลของผลไม้การศึกษาใช้สารสกัดจากองุ่น Oregon ทั้งหมด และพบว่าช่วยลดการระคายเคืองและกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว นักวิจัยกล่าวว่าสารฟลาโวนอยด์ที่พบในเชอร์รี่ซึ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่เรียกว่าเควอซิทินอาจช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้ เชอร์รี่ถือเป็นแหล่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการของเควอซิติน ซึ่งมีปริมาณมากต่อหนึ่งหน่วยบริโภคซึ่งเกินผลไม้ส่วนใหญ่ ในทางโภชนาการ องุ่นแดงและองุ่นเขียวมีความแตกต่างกันไม่มาก – องุ่น 100 กรัมให้พลังงาน 64 อย่างโดยมีปริมาณน้ำ 81% ไขมันเล็กน้อย และโปรตีนประมาณ 0.6 กรัม การระคายเคืองต่อภูมิคุ้มกันในวงกว้างและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันทำให้เกิดอันตรายต่อลำไส้อย่างรุนแรงในโรคโครห์นและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ซึ่งเป็น 2 รูปแบบหลักของ IBD ดูหนังออนไลน์ฟ

องุ่นเป็นแหล่งผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยลดอันตรายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมาย 

ด้วยความเก่งกาจ ผลไม้แสนอร่อยนี้จึงถูกนำมาใช้ในอาหารหลากหลายสไตล์ น้ำผลไม้หนึ่งแก้วอาจไม่มีพลังที่จะให้เส้นใยที่ผลไม้ทั้งผลสามารถ แต่มันอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยเสริมร่างกายของคุณได้อย่างดีเยี่ยม ใบองุ่นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเล็กน้อย โดยส่วนใหญ่มาจากระบบการจัดอันดับที่ประเมินศักยภาพการอักเสบของมื้ออาหารและมื้ออาหารรวมกัน การอักเสบเรื้อรังอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยและโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็งหลายชนิด และโรคอัลไซเมอร์ โรคอื่นๆ ที่อาจเกิดจากการระคายเคือง ได้แก่ โรคข้ออักเสบและโรคทางเดินอาหารจำนวนมาก เช่น โรคโครห์นมีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับข้อดีของมัน โดยแสดงให้เห็นว่า resveratrol ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลดน้ำตาลในเลือด และป้องกันมะเร็ง การบริโภคสารสกัดจากเมล็ดองุ่นมีความเกี่ยวข้องกับอัตราการลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเม็ดเลือดขาว ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้เมล็ดองุ่นในการป้องกันหรือบำบัดโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังดำเนินอยู่ ในการศึกษาเชิงสังเกตขนาดใหญ่จากผู้คนกว่า 35,000 คน ผู้ที่ใช้สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมีอัตราการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 41%เป็นขั้นตอนที่จำเป็น แต่เมื่อใช้เวลานานเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม น้ำองุ่น แยม และเยลลี่มักมีน้ำตาลมากกว่าองุ่นที่เพิ่งผ่านๆ มา เนื่องจากมักจะเติมน้ำตาลในการเตรียม น้ำองุ่น 100 เปอร์เซ็นต์ที่ให้บริการ 4 ออนซ์มีน้ำตาล 18 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่มีอยู่ในองุ่นล่าสุดทั้งถ้วย การบริหารไวน์และน้ำองุ่นยับยั้งการทำงานของเกล็ดเลือดในร่างกายและการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดหัวใจตีบในสุนัข องุ่นได้รับการพิจารณาแล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของการอักเสบที่มากเกินไปและไม่ต้องการได้หลายวิธี โมเลกุลข้อความที่ก่อให้เกิดการอักเสบจำนวนมากสามารถลดระดับการออกกำลังกายได้โดยการบริโภคองุ่น ดูหนังออนไลน์ ฟรี