ประโยชน์และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคื่นฉ่ายที่ไม่น่าเชื่อ

Movie-online

การระคายเคืองเรื้อรังเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ มากมาย

รวมทั้งโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน เมล็ดขึ้นฉ่ายและขึ้นฉ่ายมีสารต้านการอักเสบประมาณ 25 ชนิด ซึ่งสามารถให้ความปลอดภัยในการต่อต้านการอักเสบในร่างกาย แต่คื่นฉ่ายกรุบกรอบมีข้อดีที่เป็นประโยชน์มากมายที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ ต่อไปนี้คือเหตุผล 5 ประการที่คุณควรพิจารณาเพิ่มคื่นฉ่ายในแผนอาหารของคุณ รวมทั้งสูตรอาหารสองสามสูตรเพื่อให้เป็นเรื่องง่าย การประเมินอีกครั้งในปี พ.ศ. 2551 พบว่าลูโทลินในขึ้นฉ่ายอาจช่วยชะลอการเกิดเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จำเป็นต้องสังเกตว่าการทดสอบนี้ดำเนินการในเซลล์ของห้องปฏิบัติการ ดังนั้น ผลลัพธ์อาจใช้ไม่ได้กับมนุษย์ การประเมินในปี 2560 สรุปว่าสารประกอบในขึ้นฉ่าย เช่น กรด caffeic, apigenin และ luteolin ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงพร้อมผลการรักษา ดูหนังออนไลน์

บางคนแนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำคื่นฉ่าย 16 ออนซ์ทุกวันในขณะท้องว่าง และเตรียมพร้อม 15 นาทีก่อนรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพื่อให้มันทำงาน ‘มหัศจรรย์’ ในตอนเช้าจะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรงขึ้น และทำให้คุณมีทางเลือกที่ดีสำหรับการพักผ่อนในแต่ละวัน น้ำคื่นฉ่ายเป็นน้ำ 95% ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและกระจ่างใส และวิตามินเอในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลดีต่อเส้นผมโดยการให้สารอาหารแก่รากผมและกระตุ้นการเจริญเติบโต น้ำคื่นฉ่ายอาจช่วยดีท็อกซ์ตับและฟื้นฟูเซลล์ตับ ทำให้ตับเพิ่มการผลิตน้ำดีและทำหน้าที่ได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่าการบริโภคผลไม้และผักสดที่หลากหลายสามารถให้ประโยชน์แก่สวัสดิภาพของบุคคลได้ในทางใดทางหนึ่ง เป็นที่น่าสังเกตว่ายาแผนโบราณและการวิจัยส่วนใหญ่เน้นที่สารสกัดจากขึ้นฉ่ายมากกว่าการบริโภคก้านขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายฝรั่งยังให้วิตามินเค โฟเลต วิตามินเอ โพแทสเซียม และวิตามินซีในปริมาณเล็กน้อย ดูหนัง hd

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ

นี้แสดงให้เห็นว่าขึ้นฉ่ายฝรั่งอาจให้ประโยชน์ที่เด่นชัดกับกระเพาะอาหาร คื่นฉ่ายประกอบด้วยพอลิแซ็กคาไรด์ที่มีเพคตินซึ่งเป็นสารประกอบที่มักรู้จักว่าเป็น apiuman การศึกษาพบว่าสารเหล่านี้ช่วยเสริมเยื่อบุกระเพาะอาหาร ลดแผลในช่องท้อง และปรับการหลั่งในช่องท้องในการวิจัยกับสัตว์ นอกจากนี้ การทำเช่นนี้จะทำให้การยืนยันว่าคุณได้รับสารอาหารหลักที่จำเป็นครบถ้วนตามระบบการปกครองอาหารของคุณได้ยากขึ้น เช่น ไฟเบอร์ ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญ ดังนั้น หากคุณเลือกที่จะดื่มน้ำคื่นฉ่ายเป็นอย่างแรกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วนในตอนกลางวัน ข้อดีของคื่นฉ่ายเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นเกิดจากแหล่งของเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์และสารต้านอนุมูลอิสระ หนัง hd

คื่นฉ่ายถูกใช้เป็นยาลดความดันโลหิตในยาแผนโบราณตั้งแต่ศตวรรษที่ 9 และมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดหลายอย่างที่ขึ้นฉ่าย นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยที่ช่วยในการย่อยอาหารและลดน้ำหนักเมื่อใดก็ตามที่คุณรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ปริมาณน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่มากเกินไปในคื่นฉ่ายช่วยป้องกันการคายน้ำและสารประกอบที่มีอยู่ในคื่นฉ่ายทำให้ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและลดอาการท้องอืด สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอลไฟโตนิวเทรียนท์ในขึ้นฉ่ายช่วยให้ตับ ผิวหนัง ดวงตา และสุขภาพจิตดีขึ้น คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของคื่นฉ่ายได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี และผักชนิดนี้ได้ถูกนำมาใช้ในการทำอาหารและยาของคนมาเป็นเวลาหลายร้อยปี การบริโภคขึ้นฉ่ายเป็นประจำสามารถช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสมบัติในการลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของขึ้นฉ่ายทำให้เป็นอาหารในอุดมคติสำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลและความเครียดในเลือดมากเกินไป รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ ที่ WHFoods เราสนับสนุนให้ซื้ออาหารออร์แกนิกที่ได้รับอนุญาต และขึ้นฉ่ายก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น ในหลาย ๆ กรณี คุณอาจพบผู้ปลูกตามธรรมชาติในท้องถิ่นซึ่งขายคื่นฉ่ายแต่ไม่ได้ยื่นขอใบรับรองออร์แกนิกอย่างเป็นทางการทั้งจากเรา บรรพบุรุษโดยตรงของคื่นฉ่าย Pascal ได้รับการปลูกฝังในยุโรปและเมดิเตอร์เรเนียนตั้งแต่แรก พันปีก่อนคริสต์ศักราช และเรามีหลักฐานว่าคื่นฉ่ายถูกใช้เป็นพืชสมุนไพรในอียิปต์โบราณ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่านักกีฬาชาวกรีกในอดีตได้รับรางวัลใบขึ้นฉ่ายเพื่อรำลึกถึงความสำเร็จของพวกเขา พืชตระกูลใหญ่ที่ปลูกขึ้นฉ่ายเป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ตั้งชื่อว่าตระกูล Apiaceae หรือ Umbelliferae