ประโยชน์ขององุ่น
องุ่นแสดงฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งซึ่งเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรค ดูหนังออนไลน์ คุณสามารถเพลิดเพลินกับองุ่นสดได้อย่างง่ายดายและรับประโยชน์ด้านสุขภาพจากองุ่นเหล่านี้แทน ผู้ที่ใช้ beta blockers ควรรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ลูทีนและซีแซนทีน เปลือกขององุ่นสีชมพูมีสาร phytochemical resveratrol ซึ่งช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยเรื้อรังและสถานการณ์ต่างๆ การวิจัยในสัตว์ทดลองระบุว่าเควอซิทินและเรสเวอราทรอลอาจลดโอกาสของการเกิดหลอดเลือดและป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ หรือคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" อีกทางหนึ่ง องุ่นเป็นอาหารจากธรรมชาติ ทั้งอาหาร และไม่มีผลข้างเคียงดังกล่าว พวกมันมีใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าพวกมันอาจยังคงไม่บุบสลายเมื่อถ่ายโอนผ่านทางเดินอาหาร ไฟเบอร์สร้างจำนวนมากซึ่งสามารถส่งเสริมการก่อตัวและการขับถ่ายของอุจจาระที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม หากคุณทนต่อการถ่ายอุจจาระไม่แน่นหรือท้องเสีย ไม่ควรรับประทานสิ่งเหล่านี้เพื่อควบคุมระบบของคุณ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะไม่ดูดซับน้ำเพื่อทำให้อุจจาระหลวมแห้ง และองุ่นก็ไม่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ในระดับสูงงานวิจัยที่เปิดเผยในวารสาร Nutrition and Cancer ชี้ให้เห็นว่าเมื่อใช้ทาเฉพาะที่ สารต้านอนุมูลอิสระที่มาจากองุ่นอาจมีความสามารถในการต่อสู้กับมะเร็ง นักวิจัยได้ค้นพบเพิ่มเติมว่าสารสกัดจากผิวองุ่นมีผลทางเคมีบำบัดในเชิงบวกต่อมะเร็งเต้านม และอย่าละเลยเรื่องลูกเกดซึ่งได้รับการกล่าวถึงว่ามีผลต่อเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ส่วนใหญ่และเซลล์มะเร็งตับอ่อนส่วนใหญ่เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของพวกมัน ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาจช่วยยืดอายุ ลดปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และควรช่วยยับยั้งมะเร็งด้วย นอกจากนี้ องุ่นยังช่วยเพิ่มสุขภาพจิตใจและหัวใจของคุณ…
